मोरिंगा क्या है?

Moringa plant
Drumstick pods

मोरिंगा (Moringa) एक औषधीय वृक्ष है जो भारत के उत्तर-पश्चिमी क्षेत्र और अफ्रीका के कुछ हिस्सों में स्थित है। इसकी खेती भारत और अन्य देशों में व्यापक रूप से अन्य उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में की जाती है। सबसे अधिक खेती की जाने वाली प्रजाति मोरिया ओलीफेरा है, जिसे ड्रमस्टिक या हॉर्सरैडिश पेड़ के नाम से जाना जाता है।

ड्रमस्टिक उम्र के बाद से दक्षिण भारतीय व्यंजनों का एक अभिन्न हिस्सा रहा है; सांबर सबसे लोकप्रिय व्यंजन है। परंपरागत रूप से इसका उपयोग त्वचा संक्रमण, एनीमिया, चिंता, अस्थमा, रक्त की अशुद्धियों और कई अन्य समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-स्पास्मोडिक, एंटी-डायबिटिक, एंटी-ट्यूमर, एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं।

पोषण संबंधी संरचना

मोरिंगा (Moringa) की पत्तियां खनिजों में समृद्ध हैं: कैल्शियम, पोटेशियम, जस्ता, मैग्नीशियम, लोहा और तांबा; विटामिन जैसे बीटा-कैरोटीन (विटामिन ए), और विटामिन बी (फोलिक एसिड, पाइरिडोक्सिन और निकोटिनिक एसिड), विटामिन सी, डी और ई।

फाइटोकेमिकल्स (पौधों में प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले रासायनिक यौगिक): टैनिन, स्टेरोल, टेरपेनोइड्स, फ्लेवोनोइड्स, सैपोनिन, एंथ्राक्विनोन, एल्कलॉइड, टैनिन, स्टेरोल, टेरेपोनॉयड, सैवोनिन, एंथ्राक्विनोन, एल्कलॉइड, अन्य।

Moringa Oleifera

 जैसा कि ऊपर की छवि में दिखाया गया है, मोरिंगा पत्ता एक पोषक तत्व पावरहाउस है। संतरे की तुलना में इसमें 7 गुना अधिक विटामिन सी होता है; गाजर की तुलना में 4 गुना अधिक विटामिन ए, दूध की तुलना में 4 गुना अधिक कैल्शियम और पालक की तुलना में 25 गुना अधिक आयरन होता है।

कैंसर विरोधी गुण (Anti cancer properties)

वैज्ञानिक अनुसंधान ने साबित किया है कि मोरिंगा (Moringa)लीफ पाउडर से अर्क स्तन, कोलोरेक्टल कैंसर और गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर के लिए कैंसर सेल प्रसार के गुणों को प्रदर्शित करता है। मर्सा की छाल से अर्क, मेलेनोमा (त्वचा कैंसर), ओस्टियोसारकोमा के खिलाफ कैंसर विरोधी क्षमता को दर्शाता है। (बोन कैंसर), ल्यूकेमिया (रक्त कैंसर), प्रोस्टेट कैंसर और गैस्ट्रिक कैंसर। Moringa जड़ के अर्क सकारात्मक मस्तिष्क कैंसर के खिलाफ भी परीक्षण किया गया है। मोरिंगा में कैंसर-रोधी क्षमता काफी मजबूत है क्योंकि यह बिना किसी दुष्प्रभाव के कैंसर कोशिकाओं को लक्षित करता है।

हम कितना ले सकते हैं?

अध्ययनों से संकेत मिलता है कि पोषक तत्वों की अधिकता के जोखिम के बिना सूखे मोरिंगा के पत्तों का पाउडर प्रति दिन 70 मिलीग्राम से अधिक नहीं लिया जा सकता है। हालांकि, कैंसर के इलाज के लिए मोरिंगा की कोई अनुशंसित खुराक नहीं है। आमतौर पर लोगों ने एक दिन में एक चम्मच के साथ कोशिश की है। 40 दिनों की अवधि में 8 ग्राम प्रति दिन की खुराक को भी मानव अध्ययन में सुरक्षित माना जाता है। उपचार के प्रयोजनों के लिए इसे लेने से पहले डॉक्टर या प्राकृतिक चिकित्सक से परामर्श करना उचित है।

सेवन के तरीके

मोरिंगा पाउडर को घर पर तैयार किया जा सकता है और पोषक तत्वों के नुकसान के बिना लंबे समय तक संरक्षित किया जा सकता है। सूरज के नीचे या कम तापमान पर घरेलू उपकरणों के साथ पत्तियों को निर्जलित करके पोषक तत्वों की निरंतर आपूर्ति सुनिश्चित की जा सकती है। वैकल्पिक रूप से, गर्म पानी में सूखे मोरिंगा के पत्तों को जब्त करके चाय तैयार की जा सकती है।

मोरिंगा की खपत का ख़तरा

इसका एक ओवरडोज संभावित रूप से लोहे के उच्च संचय को जन्म दे सकता है, जिसके परिणामस्वरूप पेट / जठरांत्र संबंधी विकार या हेमोक्रोमैटोसिस (शरीर में बहुत अधिक लोहे) हो सकता है। सुरक्षा अध्ययनों के अनुसार, प्रति दिन 50mg से अधिक नहीं प्रयोगात्मक प्रयोगात्मक खुराक, किसी भी मानव अध्ययन में किसी भी विशिष्ट प्रतिकूल प्रभाव की सूचना नहीं दी गई है। इसके अलावा, मोरिंगा दुनिया भर में पारंपरिक औषधीय और आहार उपयोग में रहा है, जो बिना किसी दुष्प्रभाव की रिपोर्ट के है। हालाँकि आपकी मौजूदा चिकित्सा स्थितियों या चल रही दवाओं के अनुसार अज्ञात जोखिम हो सकते हैं।

मूल्यांकन का कार्य

  1. अपने आहार में ड्रमस्टिक पॉड्स शामिल करें।
  2. .यदि आप पूरी तरह से स्वस्थ हैं, तो एक चम्मच मोरिंगा पाउडर को कभी-कभी सलाद में शामिल करें या चाय बनाएं।
  3. यदि आप एक कैंसर रोगी हैं, तो पूरक विकल्प के रूप में मोरिंगा पाउडर के आवधिक उपयोग के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
  4. ड्रमस्टिक के पेड़ भारत में बहुत आम हैं। यदि आप घर पर पाउडर बनाना चाहते हैं, तो पत्तियों की सोर्सिंग एक समस्या नहीं होनी चाहिए। वैकल्पिक रूप से आम ई-कॉमर्स प्लेटफॉर्म पर बहुत सारे ब्रांडेड मोरिंगा पाउडर और गोलियां उपलब्ध हैं।

प्रतिक्रिया और टिप्पणियाँ

क्या आप मोरिंगा को लेते हैं? क्या मोरिंगा ने आपके लिए कैंसर का इलाज किया है?

कृपया मोरिंगा के साथ अपनी अंतर्दृष्टि और अनुभव साझा करें। हम सभी इससे लाभान्वित हो सकते हैं।

References for Scientific Research

  1. Health Benefits of Moringa oleifera
  2. Moringa oleifera as an Anti-Cancer Agent against Breast and Colorectal Cancer Cell Lines
  3. Moringa oleifera: A review on nutritive importance and its medicinal application
  4. Micro- and Macroelemental Composition and Safety Evaluation of the Nutraceutical Moringa oleifera Leaves
  5. Effect of Moringa oleifera Ethanolic Extract on Cervical Carcinoma Cell Line
  6. Review of the Safety and Efficacy of Moringa oleifera

Other Moringa Reference

  1. Memorial Sloan Kettering Cancer Center – moringa oleifera

Read 3 foods that help prevent Breast cancer.

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मोरिंगा (Moringa): कैंसर रोधी(Anti-cancer)पोषक तत्व।
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